Reflektera kring dina känslor och mående med hjälp av Trecirkelmodellen.

Linda och Nina pratar ofta om vikten av att reflektera över sitt mående, beteende , sina tankar etc. Här kommer en förenkling av en modell som förklarar lite mer kring hur våra hjärnor befinner dig i olika system, vilka symboliseras med tre cirklar, och som alla får oss att må, känna och tänka på olika sätt. En är röd, som är vårt hotsystem. En blå, som står för vårt drivsystem. Och så en grön cirkel, vilken står för vårt trygghetssystem. Genom att förstå denna modell kan man också lättare identifiera i vilken cirkel man befinner sig i , och kanske har varit i alldeles för länge, eller se att det finns någon cirkel man behöver vara mer i under sin vardag. Och även om inte Nina var så bekant med den här modellen sedan tidigare så kan hon snabbt haka på och bidra och relatera. Vilket vi hoppas att också du som lyssnare kan göra.