15.8K
Downloads
72
Episodes
Fakta, asflabb och vardagstankar kring ämnen som rör vår hälsa. Nina och Linda är båda sanna inspiratörer med ett driv att få andra att må bra. Linda Ulmå är hälsovetare, föreläsare och diakon. Nina Holmberg Skoglund är Personlig Tränare , Kostrådgivare och föreläsare. Deras gemensamma nämnare är, förutom intresset för människan i stort, gruppträning där de båda varit instruktörer under många år.
Episodes
Friday Mar 17, 2023
Friday Mar 17, 2023
Vad säger du till dig själv när saker inte går som du tänkt, när du "misslyckats", eller när du tittar dig i spegeln? Och skulle du kunna säga samma saker till en nära vän som du säger till dig själv? Antagligen inte, för vänner är vi ju just vänner med och sådana hårda ord skulle vi aldrig välja att säga, och säkert heller inte tycka, till eller om en vän. Men varför får vi vara så hårda och rent utsagt elaka och dömande mot oss själva? Och vad drar igång i vår hjärna och kropp när dessa ord tränger in? - STRESS! Hjärnan signalerar hot och sätter igång hela stressmekanismen. Men hur kan vi då jobba på att inte vara så kritiska mot oss själva? Linda och Nina funderar...
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.