Självmedkänsla -om att bemöta sig själv och det man står i med vänlighet

Ett halvår efter förra poddsläppet spelas detta avsnitt in, men det visar sig att ämnet vi hade senast fortfarande känns högaktuellt att ta vidare. Hur vi kan bemöta oss själva när livet och vardagen inte går som vi tänkt, när den gör ont, när vi misslyckats, när vi känner sorg. Ja, helt enkelt när vi är mitt i det. Nina berättar om en händelse som nyligen inträffat då hon insåg hur fruktansvärt hård hon är mot sig själv. Det blir personligt och känslosamt, men är också ett uppvaknande där hon inser att just detta med självmedkänsla är något som hon behöver träna sig i. Frågan är bara, vad ÄR det egentligen?