15.8K
Downloads
72
Episodes
Fakta, asflabb och vardagstankar kring ämnen som rör vår hälsa. Nina och Linda är båda sanna inspiratörer med ett driv att få andra att må bra. Linda Ulmå är hälsovetare, föreläsare och diakon. Nina Holmberg Skoglund är Personlig Tränare , Kostrådgivare och föreläsare. Deras gemensamma nämnare är, förutom intresset för människan i stort, gruppträning där de båda varit instruktörer under många år.
Episodes
Thursday Jul 25, 2024
Thursday Jul 25, 2024
Japp, rubriken för det här avsnittet talar för sig själv. Motivation är ett återkommande samtalsämne i vår podcast. Inte konstigt egentligen, då det är ett så centralt begrepp när det handlar om hälsa, och helt avgörande när vi pratar livsstilsförändringar.
Det finns en mycket välkänd teori som förkortas SDT, som står för "självbestämmandeteorin". I den pratas det om tre viktiga psykologiska behov som alla människor har . Dessa behov är inte helt fel att stämma av hos sig själv när man ska tagga igång med en ny vana eller nå ett mål. Att ha kunskap om SDT kan faktiskt hjälpa dig att nå ända fram!
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.