14.6K
Downloads
70
Episodes
Fakta, asflabb och vardagstankar kring ämnen som rör vår hälsa. Nina och Linda är båda sanna inspiratörer med ett driv att få andra att må bra. Linda Ulmå är hälsovetare, föreläsare och diakon. Nina Holmberg Skoglund är Personlig Tränare , Kostrådgivare och föreläsare. Deras gemensamma nämnare är, förutom intresset för människan i stort, gruppträning där de båda varit instruktörer under många år.
Episodes
Thursday Feb 17, 2022
Om destruktiva relationer -med bästa ”soc-tanten” Ida som gäst
Thursday Feb 17, 2022
Thursday Feb 17, 2022
Gäst i detta avsnitt är soc-tanten Ida Johansson, som inte alls är någon tant, och dessutom den grymmaste dansinstruktören! Men med ett stort hjärta för dagens ämne.
Vi prata om destruktiva relationer. Och om våld. Vilket stort, läskigt och främmande ord! Ellerhur? Men när vi börjar bena i vad det innebär så inser man att det finns många sätt att utsätta någon, eller bli utsatt, som förminskar, skadar, kränker på både in- och utsidan. Ida vill uppmärksamma detta, och vill att VI , du och jag ska göra det med. Så att vi ser, kan lyssna, lyfta och hjälpa. Eller bli hjälpta ut ur något. Det här är V I K T I G T!
Thursday Feb 03, 2022
Om inkludering, att leva utanför normen - och om att ”släppa ridån”
Thursday Feb 03, 2022
Thursday Feb 03, 2022
Linda fortsätter sitt nya projekt "Gäst hos Linda" och träffar idag en relativt ny kollega till henne, Fredrik Carlsson. Hon var nyfiken på orden i hans projekttjänst "Mångfald och inkludering", och dyker här ner lite djupare i Fredriks engagemang som hon misstänker ligger bakom. Det blir ett samtal om vikten av inkludering, rädslan för exkludering, om att leva som hbtqi (och vad står egentligen de bokstäverna för). Linda gör en grej av den där ridån som Fredrik så envist ville ha med på en plojgrej på jobbet. Men nu kommer hon på att det nog ligger mer bakom den där ridån än vad Fredrik själv hade kunnat ana...
Thursday Jan 20, 2022
THE Lenita - om livsnjuteri, yoga och kvinnokraft
Thursday Jan 20, 2022
Thursday Jan 20, 2022
Årets första avsnitt blir med en gäst som både Nina och Linda känner väl från träningsbranschen. Lenita Gustafsson, tvåbarnsmorsan, entrepeunören och yogaläraren - och Livsnjutaren! Lenita berättar innerligt om sin passion för yogan och vad den betytt och betyder, inte bara för henne, utan även för hennes kunder. Detta utifrån att vi behöver stillhet och balans i kroppen och i livet. Samtalet kommer också in på Lenitas hjärta för att samla kvinnor - och att få bli stärkta av varandra.
Det är Linda som står som värdinna för det här avsnittet, och kanske kan vi se det som del 1 på en serie som hon själv kallar "Gäst hos Linda"...
Friday Dec 31, 2021
Smällkaramell - NYÅRSSPECIAL!
Friday Dec 31, 2021
Friday Dec 31, 2021
Vi avslutar ett minst sagt händelserikt 2021 med en tillbakablick och laddar för ett spännande 2022.
Vad har varit tre stora händelser för dig detta året?
Vad är du stolt över att ha åstadkommit?
Vilka möten med andra människor har betytt mycket för dig?
Vad vill du prioritera kommande år?
Dyk ned i dessa frågor tillsammans med oss och bädda för ett värdefullt nytt år.
Gott Nytt År önskar vi er alla!
Friday Dec 24, 2021
En balanserad jul
Friday Dec 24, 2021
Friday Dec 24, 2021
Så kom julen ännu en gång! Glögg, pepparkakor, lussebullar, julmat... ja, för många av oss kastas rutinerna omkull litegrann. Och visst hör det till! Men hur kan vi ändå få njuta fullt ut av julen, och må bra under tiden?
Linda och Nina bjuder på ett julmysigt avsnitt, fyllt av tips och idéer på hur man kan få ut det mesta av julen utan att behöva "offra" hälsan.
En riktigt GOD JUL till er!
Friday Dec 17, 2021
Magin i att hjälpa och att ge
Friday Dec 17, 2021
Friday Dec 17, 2021
Julen handlar ju mycket om att ge. Men ger vi då bara till våra näa som vi byter julklappar med, eller ökar givandet i stort?
Vad är det som gör att vi människor vill hjälpa och ger av vår tid eller våra pengar till andra? Kanske är det av omsorg och medmänsklighet, men vad kommer då den där känslan av att man mår bra av att ge till andra? Är det nån stolthet och duktighet man känner bara? Eller så är det så att det faktiskt är en energi, ja kanske till och med magi, som uppstår när vi får göra skillnad för en annan människa!
Friday Dec 10, 2021
Ensamheten -när den inte är ett eget val
Friday Dec 10, 2021
Friday Dec 10, 2021
Av någon anledning verkar det vara lite skambelagt att säga att man känner sig ensam. Så dumt att det är så! Ensamhet är ju något vi verkligen kan må dåligt av, och något man förhoppningsvis kan komma ur. Den kan självklart se ut på olika sätt och komma av olika anledningar, men aldrig något man ska skämmas över! Linda ch Nina lyfter i det här avsnittet vikten av att våga prata mer om ensamheten. Och så blir det såklart lite funderingar kring detta med att vara ensam i jul... Hur kan man tänka och vad kan man göra?
Friday Dec 03, 2021
Decemberfeeling - julstress eller julefrid?
Friday Dec 03, 2021
Friday Dec 03, 2021
Friday Nov 19, 2021
Lusten till livet - vad gör du bara för skoj?
Friday Nov 19, 2021
Friday Nov 19, 2021
Detta ämne blev en utmaning för Nina och Linda, som båda har mottot "Find your passion, and make a job of it".
Men hur viktigt är det att göra saker bara för att det är roligt, utan någon tanke på att det ska ge dig utveckling, kunskap eller krav på resultat? Och kan det vara så att det är när man gör saker just för att det är lustfyllt som det på riktigt kan leda till goda vanor?
Friday Nov 12, 2021
Konsten att samtala - ett värdefullt verktyg
Friday Nov 12, 2021
Friday Nov 12, 2021
Vad betyder det egentligen när man säger "Där är ju Statoil!"? Och vad menas med att samtals-coacher INTE ska ge några lösningar...?!
Linda & Nina utforskar samtalets kraft och hur det kan styra in oss i olika riktningar. Oss själva, men också andra människor.
Vilka verktyg kan man använda sig av för att lära sig att samtala - och lyssna? Detta och mycket mer i dagens avsnitt.