Snacka om att må bra

Lusten till livet - vad gör du bara för skoj?

Detta ämne blev en utmaning för Nina och Linda, som båda har mottot "Find your passion, and make a job of it".

Men hur viktigt är det att göra saker bara för att det är roligt, utan någon tanke på att det ska ge dig utveckling, kunskap eller krav på resultat? Och kan det vara så att det är när man gör saker just för att det är lustfyllt som det på riktigt kan leda till goda vanor?

Konsten att samtala - ett värdefullt verktyg

Vad betyder det egentligen när man säger "Där är ju Statoil!"? Och vad menas med att samtals-coacher INTE ska ge några lösningar...?!

Linda & Nina utforskar samtalets kraft och hur det kan styra in oss i olika riktningar. Oss själva, men också andra människor. 

Vilka verktyg kan man använda sig av för att lära sig att samtala - och lyssna? Detta och mycket mer i dagens avsnitt. 

 

Att sikta på tacksamhet - kan man vinna mycket på!

Ja bokstavligt talat så kan man faktiskt vinna en BIL! Eller, i varje fall enligt Linda, som berättar om första gången hon spelade Bingolotto. Men kanske ett säkrare mål och syfte med att öva upp sin tacksamhet, dvs att kunna vara tacksam för det man har, är faktiskt "ett lyckligare liv"! Låter klyschigt, men Nina och Linda vänder lite på tankarna kring detta, och kan nog ändå inse att det kan ligga nåt i det...  

När det bara säger POFF - hur tacklar vi förändring?

Ja, hur reagerar vi egentligen på det där "poffet"? Omorganisation, varslad från jobbet, ny relation, flytt, nya schematider... Sammanhangen kan vara olika - och likaså hur var och en av oss mår av förändring. 

Idag reflekterar Linda och Nina över vad förändring av alla dess former gör för vårt mående. Värt att tänka till över. Hur påverkas DU av poffet?

 

Adhd och psykisk ohälsa - att vara den som står mitt i.

I ett tidigare avsnitt fick vi höra Lindas tankar kring att vara anhörig, att stå nära och bredvid någon med ADHD och psykisk ohälsa.

I det här avsnittet har vi hennes dotter, Filippa Ulmå, som gäst, och får höra om detta utifrån hennes perspektiv, dvs att vara den som står mitt i. Hon berättar om känslan hon haft av att vara annorlunda, hur andra sagt att hon ofta överdriver. Vi får höra om maxade känslorna, panikångestattackerna och om kampen genom skolan fram till utredning och diagnos. Men också om energin, drivet, entreprenörskapet och drömmarna. Här kommer hennes berättelse.

Fight Cancer - med vår starka vän Helena

På gymmet kallades hon alltid för Stark-Helena. Det syntes att hon var stark, och de som gick på hennes gruppträningspass fick i sanning uppleva det. Envis, stark och uthållig, men också lugn, positiv, och med en genuin värme och omsorg mot alla hon möter.  Det är Helena. Och fast än hon just nu inte leder några pass så kan både Linda och Nina konstatera att Stark-Helena är fortfarande ett passande namn. För shit vilken styrka den tjejen har inom sig och i sitt tänk! För ett år sedan fick hon veta att hon har cancer, en tumör i tjocktarmen som dessutom hade spridit sig till levern. -Vad tänker man då? Hur är känslorna och hur har processen sett ut? Hur tar man sig an livet när man har en livshotande sjukdom? Genom cellgifter, hopp och förtvivlan får vi följa med i hennes berättelse. Helena kämpar. Hon är mitt i detta.  Och vi vet att det finns så många fler.  Förhoppningsvis så kan Helenas berättelse bli ett stöd och ge kraft in i andras kamp.  

Familjen -med sprickor och allt

Vi väljer inte våra föräldrar, eller vilka som ska vara vår familj under våra första levnadsår. En familj kan se så oerhört olika ut, och ibland räknas i plural. Men det är människor som påverkar oss, hur vi mår och känner när vi kommer hem från jobbet eller skolan. Och så var det ju det där med att känna sig som att ens egen familj är den ovanliga och "trasiga"... men vad är en hel familj egentligen? Vi har i tidigare avsnitt pratat om både relationer och om olika personligheter, att vårda och att förstå dem. Det gäller i högsta grad i familjen. Men så pratar vi även om när familjen inte finns, hur gör man då? Kan man utse andra till sin familj...?                                                                                                                         

Motivation -och hur man behåller den

"Jag känner mig så motiverad! Nu kööör vi!" Har du haft den känslan någon gång? Kanske inför en idé eller en livsstilsförändring du velat åstadkomma, eller ett mål du velat uppnå? Man är så galet taggad, men så ändå så har det kanske inte hållit i sig hela vägen. Motivationen alltså. Och varför blir det så? På detta klurar Nina och Linda i detta avsnitt. För vad är det som händer när man plötsligt tappar lusten, så att det man verkligen ville kommer i skymundan, och efter ett tag glöms bort? Och vilka förutsättningar har funnits de gånger man faktiskt tagit det hela vägen in i mål? 

Uppdrag: främja hälsa!

Hälsopromotör, hälsopedagog, hälsovetare... Kärt barn har många namn sägs det, och så är det definitivt för yrkesroller inom det hälsofrämjande området. 

Idag bjuder Linda oss på hennes egna yrkeserfarenheter och inspirerar till hur man kan arbeta med hälsa på en rad olika sätt. Så för den som går i tankarna på att satsa på att jobba med hälsa på nåt sätt så är det här ett perfekt avsnitt!

Men vi vill tro att även andra lyssnare kan inspireras av Lindas berättelse av utbildningar och olika jobbuppdrag. För genom den berättelsen och hennes liv går en röd tråd, som blir tydlig när hon tittar bakåt, men som hon inte alltid varit så medveten om. Kanske alla har en sådan tråd...?   

Att känna hopp och hoppas - och få ge lite hopp till andra

H o p p - vilket fantastiskt ord!

 

Det sägs att hoppet är det sista som sviker. Och vad skulle man göra utan just hopp? Vad gör det med vårt mående att ha den där tron på att saker ska gå bra, bli bra, eller att nåt ska ta slut, eller förändras?

 

Hoppfull är enligt WHO en dimension inom den existentiella hälsa, men vad tänker vi kring ordet och dess betydelse? Och vad gör det med oss när någon annan berättar om hur de klarat sig igenom en motgång i livet och nu känner sig starkare?

 

Hoppfullt, eller hur? Hoppa ner i ordet i det här avsnittet ihop med Linda och Nina.