Snacka om att må bra

Drivet att få andra att må bra - med vår kloka vän Louice

Då var det återigen dags för oss att ta in en gäst i podden!

Denna gång är det Lindas och Ninas gemensamma vän och kollega Louice Sävenstrand som här får lite vassa frågor om vad som driver henne till att försöka få andra ska må bra.

Är det för egen vinnings skull, för bekräftelse eller helt enkelt för att hon älskar att se andra människor glada och må bra?

Louice driver pepp-grupper och motiverar folk att komma igång med sin träning. Hör henne dela med sig av sina tankar kring det.

Olika personligheter - hur påverkar de vår hälsa?

Är du blå, grön, gul eller röd? Eller vänta nu, är det så enkelt som att dela in sig i en färg och agera därefter...? 

 

Linda och Nina snackar om olika personligheter och hur vi kan känna igen oss i mycket olika typer.

 

Nina får gå igenom ett personlighetstest - hur många personligheter rymmer sig där bakom egentligen? 

 

Det här ämnet bottnar i att lära känna sig själv, hur man fungerar men också de människor du har runtomkring - och hur den kunskapen hjälper dig, och andra, att må bra.

ADHD och psykisk ohälsa - att vara den som står bredvid

Det pratas mycket om ökad psykisk ohälsa hos barn och unga i Sverige. I dagens avsnitt lyfter vi människorna runt omkring dessa individer.

Linda förvandlar sig från värdinna till gäst och ger oss en del av sin berättelse om att vara mamma till en dotter med ADHD och psykisk ohälsa. Hon är en av M Å N G A föräldrar som älskar, roddar, mejlar, ringer, peppar, tröstar, oroas, skjutsar, ber och fullkomligen vänder ut och in på sig själv. Hon pratar om vikten av att i detta hålla ut, hålla ihop och vara hållbar.

Sanningen om socker - att äta eller inte äta

Dags att snacka socker! Nina kavlar upp kostlärar-ärmarna och ger oss en liten kort lektion i ämnet.

Vad är socker? Är det bara dåligt eller finns det någon nytta med det också? Hur ska man egentligen tänka kring sin sockerkonsumtion? 

"Söt ska sött ha" - eller hur var det nu? Häng med på ett avsnitt som reder ut begreppen och tar oss LITE närmare sanningen. 

Poängen med att sova - och vad gör man när man inte kan?

Att vi inte har pratat om det här tidigare! Sömnen som är så grundläggande för hur vi mår.

Vi "sover bort" en tredjedel av våra liv! Visst kan det tyckas vara onödigt mycket och högst märkligt på nåt sätt. Men när vi nu grottat in oss i vad som händer när vi sover så fattar vi ju mer och mer varför sömnen är så viktig för vårt mående. Och är samtidigt något av det första som påverkas när vi inte mår bra.

Lite snick och snack i vanlig ordning när Linda och Nina är igång. Och självklart ett litet försök till tips till den som har svårt att sova.

Att må bra på jobbet - vårt andra hem

Idag dyker vi ned i ett område som tar upp mycket tid från våra liv, och ju därför borde vara viktiga att prioritera. Eller? 

Behöver ens jobb vara en passion, eller kan man lägga sina hjärtefrågor på sin fritid? 

Vidare pratar vi om att känna sig behövd på sitt arbete, hur arbetsuppgifter kan vara mer eller mindre stimulerande, kollegors inverkan på vår hälsa, chefer... Lyssna och känn igen dig tillsammans med oss. 

Hur mår man bra när man inte mår bra? Med vår kloka vän Jenny

Nu kommer andra avsnittet i vår serie Våra kloka vänner. Denna gången har vi en sprudlande gäst, Jenny Dahlgren, som berättar om hur hon tänker kring detta med att må bra samtidigt som hon ständigt brottas med sjukdomen ME som gör att hon så ofta INTE mår bra.

Lyssna på hennes tankar kring detta, kring identitet, samt hur hon måste spara sin energi på ett helt overkligt sätt för att orka göra det som hon värdesätter i livet.

Alla dessa kroppskomplex – och om våra unika alv-öron

Tänk vad mycket onödig energi, och ohälsa, som går åt till missnöje över våra kroppar! Och vem har egentligen bestämt vad som ska betraktas som normalt, vad som är idealet?! Det som man jämför sig med och som gör oss missnöjda.

Linda och Nina dyker ned i ämnet med både frustration och i asgarv. Ett riktigt halleluja-moment uppstår mitt under inspelning då de upptäcker ett gemensamt komplex från förr...

Våra relationer – så värda att vårda

De finns lite här och var i våra liv. Olika människor, som vi har olika slags relationer till, så som familj, mor- och farföräldrar, kollegor, barndomsvänner eller grannar. Och alla dessa behöver på ett eller annat sätt vårdas.

Kanske blir det här avsnittet en påminnelse för dig om någon du vill höra av dig till, om en relation du kanske inser betyder något för ditt liv, en relation som får dig att må bra.

Den värdefulla egentiden

Behöver alla människor tid för sig själva? Är det nyttigt att lära sig att vara med sig själv, utan några distraktioner? Vi snackar om detta, och framförallt hur man gör om man kanske tycker att just det där med att hänga med sig själv är obehagligt. Ta dig tid för egentid och häng med oss!