Snacka om att må bra

Om att skydda sin energi

Idag snackar vi om det där med energi. Att ge, ta och hitta en balans i sig själv och tillsammans med andra för att må bra. Vad händer när man fortsätter att ge av sig själv till andra när man egentligen är helt slut? Och kan vi fylla på med energi av att ge till andra...? Vi reflekterar - häng med!

Våra Kloka Vänner - med krogpastorn Marcus

Han är tillbaka! Den karismatiska och mystiska gatupastorn Marcus. Idag berättar han om sin hälsoresa. Från att alltid ha varit påväg till nästa möte, till att kunna landa mer i nuet. Detta och mycket mer - låt dig bli lika inspirerad som vi! 

Tro och hälsa

Vad i hela friden har tro med hälsa att göra?

Poddens första gäst, är göteborgaren, vattenälskare och ”mystikern” Marcus Olsson.

Marcus är präst och har under många år haft Göteborgs krogar som arbetsplats, där han finns tillgänglig för samtal. I dagens avsnitt får han, förutom att berätta sköna anekdoter, dela sina tankar om vad det här med att ha en tro gör för människans hälsa.

Vi konstaterar att det känns lite läskigt att närma sig ämnet tro i podden, och kanske är det just för att just tro är inget vi svenskar normalt pratar om…

Hantera misslyckanden

Either you win, or you learn. Det är det centrala budskapet med veckans avsnitt. Linda och Nina diskuterar privilegiet att få möjlighet att lära sig genom de hinder och utmaningar man ställs inför, hur man kan VÄLJA att se på "misslyckanden" som lärdomar och hur de själva har gjort detta genom olika situationer. 

Om förlåtelse och sannolikheten att bli fågelbajsad

Nu tar de på sig filosofskägget och ger sig in i det stora ordet med en ännu större innerbörd - förlåtelse. 

Att gå runt och vara bitter, sårad och ledsen för något som hänt och att inte ha förlåtit kan hålla oss fast i ohälsa. 

Nina och Linda pratar om vikten av att kunna släppa taget, att säga förlåt och att förlåta för att faktiskt kunna släppa taget. Att säga förlåt och att förlåta för att faktiskt kunna må bra! 

Också hur förlåtelse kan vara ett beslut som man jobbar med på egen hand. Och att förlåtelse kan göra det lättare att förlåta. 

Den bajsande fågeln då? Ja det får du lyssna dig till själv. 

Våra goda vanor

Idag bjussar Linda och Nina på bra vanor de haft, bra vanor de har och även vanor som vore bra att få till. Låt dig inspireras! 

Ätstörningar och stört beteende

Okej - här kommer ett avsnitt som blir känsligt och naket, men samtidigt ärligt och förhoppningsvis hoppingivande. Ett ätstört beteende är något många lider av och Nina bjuder här på sina egna erfarenheter från många år med ett skadligt förhållande till mat.  

Att sätta ord på sina tankar

Har du mycket tankar som tynger dig? Vi snackar om just detta. Om hur tankar i obearbetad form kan tynga ned, och vikten av att släppa lös dem, och bearbeta allt man bär på inuti. Det här är definitivt ett stort och viktigt område i hela må bra-djungeln.

Att det dessutom finns flera olika sätt att uttrycka sig på kan vara något underskattat, och kanske får du en hel del aha-upplevelser i detta avsnitt!

4. Tänket som påverkar - och om att hitta sitt varför

 

Den där inställningen, vad gör den med oss egentligen? Har en person med en hoppfull inställning lättare att nå sina mål? Kommer den prestera bättre? Och har en sådan person lättare att må bra i livet?

 

I dessa frågor, med vinklingar till både höger och vänster, landar Linda och Ninas samtal i det här avsnittet. Nina hävdar i varje fall bestämt att hon ser skillnad på resultat beroende på inställning hos sina klienter i gymmet.

Om gränser, att säga nej, och om ”mushimushiga” kramar

Vi behöver gränser för att skydda både vår utsida och insida. Att förstå varandras gränser kan vara lurigt, speciellt om de inte uttalas. Här pratar Linda och Nina om det viktiga med att sätta sina gränser och förstå själv varför man har dem. Då kan man lättare säga nej i situationer där de lätt kan överskridas. Tex när någon vill mer av dig än du vill ge, när man står inför fler åtaganden i en redan fullbokad kalender, eller inför sex man inte känner sig bekväm med, eller till alkoholen eller fikat.